Du möchtest weniger Schmerzen beim Bewegen, beweglicher werden oder Dein Fitnesstraining auf ein neues Level bringen? Dann ist der Mobility Kurs für dich genau das Richtige.
Im Gegensatz zum passiven statischen Dehnen wird im Mobilitykurs die Aktivität der Muskulatur mit einbezogen.
Dies führt zu einer deutlich besseren Ansteuerung zwischen Nerven und Muskeln, wodurch sich die Effektivität Deines Trainings erhöht.