CORE™ 51

CORE™ 51

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Beschreibung
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Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Maddalena, Larissa & Roman führen dich a durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers.
Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

Anmeldung offen ab dem 02.10.23
*Abmeldung für den Kurs ist bis 2h vor Kursbeginn möglich, andernfalls wird eine Fairness-Gebühr von 10 CHF fällig (auch für Mitglieder).
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