Dein sanfter Weg zurück zur Stärke!

Dieser Kurs hilft dir, deinen Körper nach der Geburt gezielt zu stärken und dein Wohlbefinden zu fördern.
Mit sanften, effektiven Übungen unterstützen wir die Regeneration deines Beckenbodens, deiner Bauchmuskulatur und deiner Körperhaltung.
In einer entspannten Atmosphäre baust du Kraft auf, steigerst dein Körpergefühl und förderst deine langfristige Fitness – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas.

Deine Vorteile:

• Aktiviert den Beckenboden, stabilisiert die Wirbelsäule & reduziert Rückenprobleme.

• Unterstützt den Verschluss der Rectusdiastase & verbessert das Gleichgewicht.

• Stärkt die Muskulatur & reduziert ungewollten Harnverlust.

• Alltagserleichterung: Fördert rücken- & beckenbodenschonendes Verhalten für eine beschwerdefreie Zeit nach der Geburt.

• Von Schweizer Krankenkassen anerkannt.